ลดน้ำหนัก

การมีรูปร่างที่ดีช่วยเสริมบุคคลิกภาพได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ลดน้ำหนัก ขจัดไขมันส่วนเกิน ลดหน้าท้อง ลดพุง กระชับสัดส่วน

  • ลดน้ำหนัก
  • ลดหน้าท้อง
  • ลดพุง
  • กระชับสัดส่วน
  • สลายไขมันด้วย KC Fiber
  • หุ่นสวยด้วยสมุนไพร

วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

  • ”การลดน้ำหนัก”

    การลดน้ำหนัก

    ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่เราทานแต่ละวันสำหรับคนทั่วไป สำหรับผู้หญิง ควรอยู่ที่ 1600
    แคลอรี่ (kcal) และสำหรับผู้ชายควรอยู่ที่ 2000 แคลอรี่ (kcal) แต่ถ้าใครอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
    ก็ควรทานอาหารให้อยู่ในปริมาณ 800-1200 kcal ต่อวัน แต่ไม่ควรต่ำกว่าวันละ 800 kcal
    อย่างต่อเนื่องนานหลายวัน เพราะจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง

    วิธีลดความอ้วน

    1. ควบคุมอาหาร ควรรับประทานอาหารน้อยที่สุดเพียงมื้อเดียวและใช้ยาสูตรลดน้ำหนักร่วมด้วย รับประทานทานผัก ผลไม้ หรืออาหารที่มีแคลอรี่น้อย
    2. ออกกำลังกาย ให้มีเหงื่อและรู้สึกเหนื่อย ควรทำเป็นประจำทุกวันและพยายามทำให้มากที่สุด 45 นาที ขึ้นไปต่อวัน
    3. ยาลดน้ำหนัก เป็นยาที่ปลอดภัยได้ผล ประกอบด้วย
    * ยาทำให้ไม่หิว
    * ยาละลายไขมัน
    * ยาขับน้ำ
    * ยาระบาย
    ยา 1 อาทิตย์ ลดน้ำหนักได้ประมาณ 1-2 กิโลกรัม
    4. ไฟเบอร์ลดไขมัน ทำให้อิ่มและขับไขมันทางร่างกาย