Open/Close Menu
มอบความสุข ปลูกความมั่นใจ คลินิกรักษา ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน โรคทางจิตเวช เครียด ปวดหัว นอนไม่หลับ สมองเสื่อม วิตกกังวล ซึมเศร้า สิว ฝ้า กระ หน้าขาวใส ลดน้ำหนัก
small-happy-attractive-girl-biting-green-salad-isolated-on-a-white-background_HtJgePNABs

ตารางแคลลอรีในอาหาร เยอะสุดๆ รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมด ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ คลิกเลือกตามประเภทอาหารได้เลยคะ  (หาง่ายๆกด control+f) อาหารจานเดียว ยอดนิยม ข้าวและกับข้าวนานาชนิด ข้าว และกับข้าว ผลไม้ ขนมหวาน ขนมปัง เค้ก พาย เครื่องดื่ม อาหารจานเดียว กระเพาะปลา 1 ชาม 150 kcal กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง 1 ถ้วย 225 kcal ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 kcal ก๋วยจั๊บญวณ 1 ถ้วย 235 kcal ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ถ้วย 380 kcal ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 จาน 435 kcal ก๋วยเตี๋ยวต้มยำกุ้ง 1…

เคียด กินเยอะ ลดน้ำหนัก

รู้หรือไม่! ความเครียดส่งผลให้อ้วน! หลายคนอาจจะยังสงสัยว่า ความเครียดเกี่ยวอะไรกับความอ้วนในเมื่อความเครียดนั้นน่าจะเกิดขึ้นจากจิตใจ มิใช่ร่างกาย แล้วจะอ้วนได้อย่างไร! บอกเลยว่าถ้าหากคิดอย่างนั้นถือว่าคิดผิด! ความเครียดนั้นเกิดจากการที่คนเราต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆมากมาย เป็นภาวะที่อารมณ์ไม่อยู่ในภาวะสมดุลจะรู้สึกเหมือนว่ากังวล ว้าวุ่น คิดมากเกินไป ไม่เป็นปกติ ซึ่งทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมน Cortisol ขึ้นมา ซึ่งเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ ตามปกตินั้นร่างกายเราจะผลิตทุกวันจากต่อมหมวกไต โดยจะผลิตมากในตอนเช้า แต่ว่าเมื่อเวลาผ่านไปจนถึงเย็นจะลดระดับลงเรื่อยๆยกเว้นกรณีเรามีเรื่องเครียดมาก สมองก็จะสั่งการให้ผลิตเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ขึ้นมาเรื่อยๆไม่ได้ลดระดับไปตามปกติ แล้วทำไมเวลาเครียดเจ้าฮอร์โมนนี้ต้องผลิตออกมาเรื่อยๆ นั่นเป็นเพราะยามเมื่อเราเครียดร่างกายจะต้องการพลังงานมาใช้เพื่อรับมือกับปัญหาต่างๆที่ต้องเผชิญมากกว่าปกติ ไม่ว่าจะการทำงาน หรือว่าปัญหาต่างๆ  เจ้าฮอร์โมนตัวนี้หลั่งออกมาก็เพื่อทำให้ร่างกายต้องการรับประทานอาหารมากขึ้น เพื่อจะได้เก็บไว้เป็นพลังงานสะสม แถมอาหารที่เจ้าฮอร์โมนตัวนี้โหยหาก็จะเป็นของหวาน น้ำตาล แป้ง อะไรจำพวกนี้เสียด้วย เพราะให้พลังงานสูงนั่นเอง ดังนั้นยิ่งเรามีความเครียดมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งรับประทานของหวานมากเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นน้ำหวาน เค้ก หรือว่าขนมปังและของหวานอื่นๆอีกมากมาย คนที่เครียด จึงมีโอกาสที่จะอ้วนมากกว่าคนที่อยู่ในภาวะปกติสบายๆนั่นเอง ดังนั้นหากไม่อยากอ้วนเพราะความเครียด ก็ต้องรู้จักผ่อนคลายอารมณ์หรือถ้าหากไม่สามารถจัดการความเครียดได้ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็อาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด! อ้างอิง http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/47/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94/ https://sites.google.com/site/thehormonesstory/chud-khwam-ru-thawpi-hxrmon/6-khxrti-sxl-hxrmon-haeng-khwamkheriyd  

เปิดแล้วจ้า….เปิดแล้ว…กับการฉลองเปิดคลินิกใหม่ วันนี้ !! กับโปรโมชั่นสุดพิเศษที่เอามาต้อนรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน มีพุง หน้าท้องโผล่ ต้องการกระชับและสลายไขมันหน้าท้องให้หมดไป ต้องการหุ่นดีแวะมาหาเรานะคะ ปรึกษาปัญหาน้ำหนักเกิน และความงาม เชิญรับคำปรึกษาฟรีได้ที่ #ขอนแก่นการแพทย์คลินิก โทร 093-6591254 เปิดทำการทุกวันค่ะ — ที่ ขอนแก่นการแพทย์คลินิก – khonkaen clinic

promotion weightloss

การฉลองเปิดคลินิกใหม่ วันนี้ !! กับโปรโมชั่นสุดพิเศษที่เอามาต้อนรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน มีพุง หน้าท้องโผล่ ไม่ได้ทำให้รูปลักษณ์ภายนอกคุณดูไม่ดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อทั้งสุขภาพร่างกาย โรคร้ายต่างๆที่ตามมา และความเครียดนะค่ะ ต้องการกระชับและสลายไขมันหน้าท้องให้หมดไป ต้องการหุ่นดีแวะมาหาเรานะคะ

ปรึกษาโทร        093-6591254