Open/Close Menu
มอบความสุข ปลูกความมั่นใจ คลินิกรักษา ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน โรคทางจิตเวช เครียด ปวดหัว นอนไม่หลับ สมองเสื่อม วิตกกังวล ซึมเศร้า สิว ฝ้า กระ หน้าขาวใส ลดน้ำหนัก
รักษาโรคซึมเศร้า
  • พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ เพื่อนสนิท บิดา มารดา พี่น้อง ผู้อาวุโส ครูอาจารย์
  • ทำกิจกรรมที่เรามีความสุข ฟังเพลง ดูหนัง อ่านหนังสือ ทำงานอดิเรก
  • ออกกำลังกาย 30-45 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
  • ทำกิจกรรมกับเพื่อน คนในครอบครัว
  • มองโลกในแง่ดี
  • ไม่ด่วนตัดสินใจเรื่องสำคัญต่อชีวิตในช่วงนี้
  • ทานอาหารที่มีประโยชน์ ตรงเวลา ทานปริมาณที่พอเหมาะ
  • พักผ่อนให้เพียงพอ ต้องไม่อดนอน
  • วางเป้าหมายในการใช้ชีวิต เป็นขั้นตอนอย่างง่ายๆ
  • ไม่ดื่มแอลกอฮอล์

ปรึกษาโทร        063-8963595, 061-6541962